Подробнее: Студия растяжки и фитнеса "UPSTRETCH"
Сочи, Параллельная, 9 лит 10в
Зал групповых тренировок в г.Сочи.
С нами Вы можете заниматься по направлениям:
-Aerostretching
-Stretching
-Yoga
-Фитнес с резинками
Для детей:
-Балет
-Гимнастика + Stretching
-Танцы
Один абонемент на все направления!
Еще один часто задаваемый вопрос. Боль во время растяжки, нормально ли это?
Боль входит в список того, что мешает Вам достигать желаемого результата от прикладываемых Вами усилий.
Растягивание мышц может наносить вред тканям. Если вы сильно переусердствуете, то есть вариант разрыва мышцы. Такие случаи, конечно, не часто явление, но они возможны. Сильные болевые ощущения при упражнениях на гибкость – это сигнал, который дают наши мышцы при высокой вероятности травмы.
Безусловно, наши мышцы слегка ленивы. Они в любом случае будут отзываться болью на любые видоизменения. Но боль должна быть умеренной. Регулярное выполнение упражнений на гибкость способно растянуть и прокачать мышцы.
Будьте аккуратны и прислушивайтесь к своему телу.
А пока ловите расписание на завтра, 23.01
9:00 - аэростретчинг
10:00 - йога
18:00 - детская хореография
19:00 - ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ДЕТСКОЙ ХОРЕОГРАФИИ, стретчинг
20:00 - йога, школа шпагата (NEW)
Запись в директ или по номеру +7(900)243-35-50
У каждого человека в течении дня возникает невольный импульс тела к движению. Хочется потянуться, сходить на прогулку, размять мышцы, насытить их кислородом!
В процессе обогащения кислородом у человека мобилизуется работа всех органов, ускоряется обмен веществ, благодаря этому улучшается общее самочувствие, работа нервной системы, функционирование мозга.
Если организм недостаточно наполнен кислородом, человек будет сонным и вялым, несмотря на то, что хорошо выспался. Его будет преследовать постоянная зевота, которая является защитным механизмом при развивающейся гипоксии. Организм посредством зевоты пытается компенсировать низкое количество кислорода, выполняя глубокие зевотные вдохи и выдохи.
Регулярно выделяя час на растяжку или фитнес - Вы даёте своему организму весь необходимый ресурс для поддержания его здорового функционирования.
Студия растяжки и фитнеса UPSTRETCH поможет составить Вам индивидуальный план тренировок, с учетом возрастных и физических возможностей!
Расписание на завтра 22.01
9:00 - детская гимнастика
10:00 - йога, стретчинг
16:00 - детская гимнастика
18:00 - фитнес с резинками
19:00 - ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ КУНДАЛИНИ
19:00 - йога Хатха
20:00 - стретчинг
21:00 - аэростретчинг
Запись в директ или по номеру +7(900)243-35-50
С нами Вы можете заниматься по направлениям:
-Aerostretching
-Stretching
-Yoga
-Фитнес с резинками
Для детей:
-Балет
-Гимнастика + Stretching
-Танцы
Один абонемент на все направления!
Последние новости из группы вк:
"Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен!"Еще один часто задаваемый вопрос. Боль во время растяжки, нормально ли это?
Боль входит в список того, что мешает Вам достигать желаемого результата от прикладываемых Вами усилий.
Растягивание мышц может наносить вред тканям. Если вы сильно переусердствуете, то есть вариант разрыва мышцы. Такие случаи, конечно, не часто явление, но они возможны. Сильные болевые ощущения при упражнениях на гибкость – это сигнал, который дают наши мышцы при высокой вероятности травмы.
Безусловно, наши мышцы слегка ленивы. Они в любом случае будут отзываться болью на любые видоизменения. Но боль должна быть умеренной. Регулярное выполнение упражнений на гибкость способно растянуть и прокачать мышцы.
Будьте аккуратны и прислушивайтесь к своему телу.
А пока ловите расписание на завтра, 23.01
9:00 - аэростретчинг
10:00 - йога
18:00 - детская хореография
19:00 - ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ДЕТСКОЙ ХОРЕОГРАФИИ, стретчинг
20:00 - йога, школа шпагата (NEW)
Запись в директ или по номеру +7(900)243-35-50
У каждого человека в течении дня возникает невольный импульс тела к движению. Хочется потянуться, сходить на прогулку, размять мышцы, насытить их кислородом!
В процессе обогащения кислородом у человека мобилизуется работа всех органов, ускоряется обмен веществ, благодаря этому улучшается общее самочувствие, работа нервной системы, функционирование мозга.
Если организм недостаточно наполнен кислородом, человек будет сонным и вялым, несмотря на то, что хорошо выспался. Его будет преследовать постоянная зевота, которая является защитным механизмом при развивающейся гипоксии. Организм посредством зевоты пытается компенсировать низкое количество кислорода, выполняя глубокие зевотные вдохи и выдохи.
Регулярно выделяя час на растяжку или фитнес - Вы даёте своему организму весь необходимый ресурс для поддержания его здорового функционирования.
Студия растяжки и фитнеса UPSTRETCH поможет составить Вам индивидуальный план тренировок, с учетом возрастных и физических возможностей!
Расписание на завтра 22.01
9:00 - детская гимнастика
10:00 - йога, стретчинг
16:00 - детская гимнастика
18:00 - фитнес с резинками
19:00 - ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ КУНДАЛИНИ
19:00 - йога Хатха
20:00 - стретчинг
21:00 - аэростретчинг
Запись в директ или по номеру +7(900)243-35-50
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.